東洋医学セルフケア365日 【健康法のエッセンス】『氣道』入門

体と心が元気になる！ ”一家に一冊必携の書”。
「運動法」「呼吸法」「入浴法」「食事法」「様々」の、
氣道おすすめ【健康法のエッセンス】をご紹介している他、
季節ごとの体の変化や、それに伴って行うと良いケア、
風邪をはじめ、目の疲れ、肩こりなど、
様々な症状を自分で調整する「セルフケア」も満載。
索引つきで、いざという時にも役立ちます。

この本だけで体質改善したというお声も多数！
私たちが誰もが元々持っている力に沿って自然に体を整え、
症状が出たら、それをも通してより心身を育んでいける、画期的な一冊です。

（【健康法のエッセンス】の実習は、【氣道の学校（初等）】の中で行っております）　


筑摩書房・刊（ちくま文庫）