『健康法のエッセンス』

当会における、体からの基本アプローチがコンパクトにまとまった便利な一冊です。
真の健康のための「最強のマニュアル」といえましょう。

「運動」「入浴」「呼吸」「食事」「様々」 この５大要素を
わかりやすく解説していますので、実践なさる際に大変重宝します。
お手元に、ぜひ一冊！
中身の濃い、まさに凝縮された氣道のエッセンスです。

【内容から、一部ご紹介】
・様々な状況に対応できる「ウン、コ、ヨク、シ、ヨウ」とは？
・寝る前にたった1回！「ナマケモノのための体操」とは？
・体内の老廃物を数回で外に出すことのできる呼吸法とは？
・たった一呼吸で体を変える「究極の健康法」とは？
・風邪の時に絶大な効果のある入浴法とは？
・体調が悪い時に著功のある食事法とは？


氣道協会・刊