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DVD＆CD 「ヨーガ」のすすめ（とっておきの運動法2）
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「運動法」第三弾。
ヨーガは人が真の意味で身心健康になるための道。この講座では、無数にあるアーサナ（ヨーガのポーズ）の中から、どなたにもご活用いただける「基本ヨーガポーズ」をご紹介しています。
（3週間続けることで性格まで変わる！という、シンプルですが効果の高いものです）。
初心者の方や体操嫌いな方こそ大歓迎。また「腕」「肩」「目」「耳」「鼻」「股関節」の簡単な調整法もまとめてご紹介しています。
■DVD2枚＆CD3枚＆テキスト120,121
■2010年7月24日（横浜）収録
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